五指毛桃海底椰栗子湯 中式湯水 湯水食譜 中式食譜

秋冬要多飲湯水滋潤一下🍂最近天陰陰又潮濕,好易覺得攰,最適合煲五指毛桃湯🌟五指毛桃有健脾去濕,化痰益氣功效🤓外表像樹枝,用來煲湯帶有椰子香氣💖我另外加了3種椰子:印度椰子、海底椰和椰棗,椰香濃椰呀!

這個湯好清甜,飲下去潤喉好舒服!不想下豬肉,加腰果煮素湯都OK🥰placeholder://

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🥥五指毛桃海底椰栗子湯

烹調時間⏱2小時

🔸材料🔸

五指毛桃 40g

栗子 15粒

印度椰子 1個切片

海底椰 4個切片

椰棗 10粒

粟米 2條

紅蘿蔔 1條去皮切件

南北杏 1湯匙

瘦肉 400g (或可用腰果代替)

水 1800ml

🔹做法🔹

1. 五指毛桃沖洗表面污垢,切段

2. ▪️肉類汆水▪️大鍋放入瘦肉,注入清水,小火煮至沸騰後撈起沖洗

3. 全部材料放入大鍋,煮沸後合蓋小火煮2小時即成(可預留1/3份量栗子最後30分鐘才加入)

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