沖繩鄉土定食🍱🌊

日本沖繩是我很喜歡的旅游地方,2小時的機程,就可以遠離城市,到達充滿陽光和海灘的渡假勝地💙我們最喜歡用自駕的方式,周圍找尋地道美食😋而要感受當地人的飲食文化,到居酒屋就最適合不過了🍶這次介紹在沖繩居酒屋好常見的菜式🇯🇵苦瓜雜炒🌱

苦瓜可以說是沖繩的名物,質感爽脆而且營養豐富,經處理後沒一般苦瓜那麼苦,反而有種回甘的味道💚加入午餐肉和豆腐拌炒,淋上蛋液,再用日式調味料調味,就完成這個充滿日式風味的鄉土菜式啦🤩

💚這次試試最新推出的新餐肉(純素植物餐肉🌱)味道和外觀都跟罐裝餐肉有幾分相似呢😍我還把新餐肉切粒,代替培根🥓加入日式薯仔沙律,雪凍來吃超開胃🤩

🍅柚子醋冷蕃茄 (✨附食譜✨)

🥗新餐肉日式薯仔沙律(✨附食譜✨)

🌱沖繩苦瓜雜炒(✨附食譜✨)

🍲水菜本菇味噌湯

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🌱沖繩苦瓜雜炒食譜📝

🔸材料🔸

沖繩苦瓜 1條

新餐肉 4塊

木綿豆腐 1盒

雞蛋 2隻

鰹魚片 (素食者可省略)

🔸調味料🔸

日式醬油 2茶匙

味醂 半茶匙

蔴油 半茶匙

鰹魚汁/ 昆布鰹魚高湯 3湯匙 (素食者可用菇粉+水代替)

🔹做法🔹

1. 苦瓜切半,用匙羹刮走中心白色的內囊,切片後泡在水中,加入2茶匙鹽和1茶匙糖除去苦澀味,靜置半小時,之後沖洗印乾水份

2. 木綿豆腐用廚房紙印乾水份,切條備用

3. 平底鑊加入蔴油,放入木綿豆腐,用中火煎至每邊金黃色後盛起

4. 新餐肉切條後,立即放入平底鑊用中火煎至焦香(注意新餐肉不用解凍)

5. 放入苦瓜片,繼續拌炒約3分鐘至熟,加入木綿豆腐,倒入鰹魚汁/ 昆布鰹魚高湯

6. 湯汁滾起後,以畫圓圈方式倒入蛋液,不要拌炒,關火合蓋煮30秒

7. 開蓋後加入日式醬油和味醂,小火輕輕拌炒至蛋液凝固即可上碟,再撒上鰹魚片即成

✨TIPS✨

🌟如怕苦瓜太苦,可以切薄一點

🌟建議用日本雞蛋,蛋液炒至8-9成熟滑滑的更好吃

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🥗日式薯仔沙律食譜📝

(或可用培根/火腿代替煙肉)

🔸材料🔸

新餐肉 2片

薯仔 1-2個

甘筍 1條

雞蛋 1隻

青瓜 1條

🔸調味料🔸

丘比蛋黃醬 3湯匙

鹽、黑胡椒

🔹做法🔹

1. 薯仔、甘筍和雞蛋用開水煮熟

2. 薯仔壓蓉,甘筍和雞蛋切粒

3. 2片新餐肉切粒,煎香後放涼

4. 青瓜切粒,加入調味料,與所有材料混合

5. 放入雪櫃,冷藏至少2小時即成

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🍅柚子醋冷蕃茄食譜📝

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